7 طرق بسيطة للحفاظ على المخ

[Mary Naeem]

7 طرق بسيطة للحفاظ على المخ

قدم استشاري علمي بجمعية السكتة الدماغية بأمريكا عبر موقع health طرقا بسيطة للحفاظ على المخ من التدهور والتعرض للسكتات القلبية، مع التقدم في العمر.

وكشف الموقع أن هذه الطرق تقوم على إدارة ضغط الدم بشكل كامل، والسيطرة على الكوليسترول، والحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية، والحصول على النشاط البدني، وتناول نظام غذائي صحي، وفقدان الوزن الزائد والإقلاع عن التدخين.

وأوضح الموقع أن الخطوات ستعمل على الوقاية من أمراض القلب والتعرض للسكتة القلبية والأوعية الدموية، وأشار إلى أنه في الفترة الأخيرة تزايدت نسبة الوفاة بسبب السكتة القلبية، لافتا إلى أن الالتزام بالأسرار الـ7 سيتمتع بحياة صحية جيدة مهما طال العمر؛ وستعمل على تعزيز القدرة على التذكر والتعلم والتواصل وحل المشكلات واتخاذ القرارات.

وأظهرت الأبحاث بمعهد الطب بعام 2015، أن عدم ضخ الدم بشكل صحيح سيعمل على تلف القلب وانسداد الشرايين، وكذلك ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكر، مما يعمل على ضعف الدورة الدموية ثم التعرض للخرف.

[marit jesus]

ميرسى للموضوع المفيد
وربنا يبارك خدمتك المثمرة

[walaa farouk]

ميرسى على مشاركتك الجميلة مرمر

[Mary Naeem]

شكرا على المرور