12 سببا يجعلك تتناول الجرجير يوميا

[Mary Naeem]

12 سببا يجعلك تتناول الجرجير يوميا

يعتبر الجرجير من الخضروات الصحية التي ينصح بتناولها باستمرار ،وذلك لأنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية والمهمة لصحة الإنسان ،مثل فيتامينات A وC وK، وكذلك المعادن، ومنها الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
لذا أوضح الدكتور محسن النادي،استشارى الطب البديل ،بعض الفوائد الصحية التى تجعلك تتناول الجرجير يوميا ،و منها :
- يساعد على حفاظ صحة الأسنان والعظام.
- يعمل على تغيير إفرازات الشعب الهوائية.
- يمنع الإصابة بالسرطان.
- يحتوى على نسبة عالية من مضادات الاكسدة.
- يساعد على تحسين وظائف المرارة.
- يساعد على فقدان الوزن الزائد.
- يساعد على تقوية النظر.
- يحمى القلب من الأمراض.
- يمنع تساقط الشعر.
- يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية.
- يساعد فى علاج الانيميا.
- يسهل عملية الهضم.