انتبه.. تناولك أكثر من 67 جرام سكر يوميا يصيبك بهذه الامراض

[Mary Naeem]

انتبه.. تناولك أكثر من 67 جرام سكر يوميا يصيبك بهذه الامراض

كشفت دراسة مؤخرا إن الملايين من الرجال يمكن أن يصابوا بالقلق والاكتئاب وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من السكر، طبقا لما تناولته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وأوضحت الأبحاث أن الذكور الذين يتناولون أكثر من 67 جراما يوميا، لديهم 23٪ زيادة من خطر تطوير الأمراض العقلية بعد خمس سنوات.

وأفادت نتائج الأبحاث، أنه من المثير للاهتمام أن الباحثين لم يجدوا نفس الارتباط مع النساء، ويحذر الخبراء من استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى حد كبير، وذلك بسبب إضافته إلى الكثير من الأطعمة المصنعة.

وقالت المؤلفة الرئيسية الدكتورة أنيكا نوبيل من جامعة لندن، إن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على فرص اضطرابات المزاج، ولكن وجود نظام غذائي مرتفع في الأطعمة والمشروبات السكرية قد يكون القش الذي يكسر ظهر الجمل.

وقام الباحثون بتحليل بيانات 5 آلاف رجل، والفين امرأة عن تناول السكر والصحة النفسية لهم، وكان الرجال الذين يتناولون نظام غذائي عالي السكر - أكثر من 67 جرام يوميا، لديهم فرصة أكبر بنسبة 23% لتطوير اضطرابات نفسية بعد خمس سنوات.

ويستهلك الرجال في المملكة المتحدة 68.4 غراما من السكر المضاف يوميا، وفقا للدراسة الاستقصائية الوطنية عن التغذية والتغذية - أعلى من المبلغ المرتبط بالمشاكل العقلية في الدراسة.

ووجد الباحثون أن كلا من الرجال والنساء الذين يعانون من اضطرابات المزاج الحالية وارتفاع استهلاك السكر كان لديهم فرصة متزايدة للاكتئاب مرة أخرى بعد خمس سنوات مقارنة مع تلك التي أقل استهلاكا للسكريات.

وتشير الدراسة إلى أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة السكرية من المرجح أن يكون لها تأثير معاكس على الصحة العقلية على المدى الطويل.