مشروبات الطاقة
مشروب الطاقة يحتوي على متوسط 72 ملليجرام إلى 150 ملليجرام من الكافيين وكل عبوة تحتوى على حوالى 30 جرام من السكر ، ويتفق الكثير من الخبراء أن معظم الناس ينبغي أن يقللوا من اجمالي كمية الكافيين اليومية بنسبة لا تزيد عن 400 ملليجرام في اليوم الواحد ، على سبيل المثال الأطفال والمراهقين والنساء في سن الإنجاب واصحاب الحالات الطبية يجب ان يقللوا من نسبة الكافيين التى يتناولونها يوميا ، إذا كان يجب أن تتناول مشروب الطاقة فحاول اختيار العبوات الخالية من السكر والتى تحتوى على نسبة قليلة من الكافيين .
