رجيم خارق لنحت البطن ورفع مناعتك فى 15 يوما فقط

[Mary Naeem]

رجيم خارق لنحت البطن ورفع مناعتك فى 15 يوما فقط

فى 15 يوما فقط قولى وداعل للسمنة والدهون العنيدة برجيم الفواكه الحمضية وارفعى مناعتك أيضا لغنى تلك الفواكه بكم كبير من مضادات الأكسدة وفيتامين سى الذى يعمل على رفع المناعة يقدمه استشارى التغذية العلاجية والسمنة.

الأسبوع الأول:
الإفطار:
نصف رغيف بلدى + بيضه مسلوقه + سلاطة + كوب قرفة بالجنزبيل.
ظهرا: ثمرة برتقال أو كيوى أو يوسفى.

الغذاء:
رغيف سن + 2علبة تونة + سلاطه خضراء.

العشاء:
- كوب عصير برتقال محلى ملعقة عسل.

الأسبوع الثانى:
الإفطار:
7 صباحا نصف رغيف + شريحة نستو لايت.

الغداء:
3 عصرًا 1/2 دجاجة مشويه + سلاطه + خضار سوتيه.
3 ملاعق مكرونه + سلاطه + خضار سوتيه.
طبق شاورما + سلاطه + 1 توست رجيم.

العشاء:
ثمرتين برتقال أو كوب لبن خالى الدسم مضاف إليه ملعقة عسل .

[MenA M.G]

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك