7 حيل لحرق أسرع للدهون.. نتائجها مذهلة
هل تعانين من تراكم السيلوليت فى مناطق مختلفة من الجسم ومللت طرق الرجيم المختلفة وتريدين زيادة التمثيل الغذائي بالجسم وفقدان وحرق الدهون بشكل أكبر إليك مجموعة الحيل التالية لحرق أسرع للدهون يقدمها إستشارى التغذية العلاجية بهاء ناجى لـ"صدى البلد".
1- تناولى الماء بكميات معقولة فهو يساعد على إمتصاص المواد الغذائية بطريقة أفضل.
2- رفع الأثقال: فهو يساعد على بناء العضلات التى تحارب الخلايا الدهنية.
3- تناول البروتينات: فهو يساعد في زيادة معدل الأيض بشكل طبيعي ومنع زيادة الوزن .
4-تجنبى استمرار استخدام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر باستمرار فهو يؤدي إلى إنخفاض عملية التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة الوزن.
5 - لا تتجاهلى تناول وجبة الإفطار لزيادة عملية الايض وبطء عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.
6-تناولى الأطعمة الغنية بالتوابل يمكنها زيادة الايض الطبيعي بزيادة تصل%8 .
7- تناولى القهوة يوميا، على الرغم من أنها ليست صحية جدا للجسم إذا تناولتها بكثرة.
17 - 03 - 2017, 02:14 PM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض المتطور