|
 |
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
02 - 07 - 2012, 09:37 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
رد: الريجيم سلسلة جديدة متجددة@@@@@@( سنتكلم عن الثمنة والنحافة والريجيم وانواعةواسهل الانواع والريا
ذكر دكتور ماجد زيتون نصائح مهمه لنجاح الريجيم يغفل عناه الكثيرون وهي:
اولا: تثبيت مواعيد الوجبات قدر الامكان ثانيا: تبكير مواعيد الوجبات قدر الامكان ثالثا: ضرورة تناول سناك مابين الوجبات لانها هي اللي تعدل ميزان الجسم وتنجح الريجيم لانها ما تخلينا نشعر بالجوع الشديد اللي يخلينا نزيد من الوجبه وهو يؤيد بشده تناول 2 ثمرة خيار + ثمرة جزر رابعا: تناول الماء بكميات كبيره خامسا: ممارسة رياضة المشي على الاقل نصف ساعه سادسا: ضرورة اللألتزام بالكميات المحدده في الريجيم والنوعيات 
|
|
|
العرض المتطور