| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02 - 11 - 2016, 10:07 AM
|
||||
|
||||
|
لتناول الطعام ببطء فوائد..احرصى عليها
 مع تطور الحياة , تجد نفسك تتناول الطعام بشكل سريع جدا حتى تستكمل عملك أو المهام التي تقوم بها, دون أن تشعر حتى بلذه الطعام, ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" أن هناك فوائد صحية لمضغ الطعام بشكل جيد، وتتضمن هذه الفوائد الآتى: . المعدة تبدأ فى هضم الطعام جيدا، لأن المضغ الجيد يؤدى إلى إفرازات تعمل على تعزيز الهضم بشكل جيد. . عند مضغ الطعام جيدا يبدأ اللعاب فى إنتاج بعض الإفرازات التى تعمل هضم الطعام بشكل سريع. . مضغ الطعام جيدا يمكنك من التمتع بطعم ونكهة الطعام. . يساعد جسمك على إفراز هرمون الليبتين التى لها دور مهم فى القيام بعملية الهضم. - أظهرت بعض الدراسات أن كل مضغة للطعام يجب أن تمضغ من 30 لـ50 مرة على الأقل لجعل الهضم سهلا. أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمضغون جيدا يكون لديهم وزن صحى، فإذا كنت تخطط لإنقاص الوزن فإن مضغك للطعام هو الهدف الأسرع الذى يساعدك فى إنقاص الوزن. 
|
|
#2
03 - 11 - 2016, 08:36 AM
|
||||
|
||||
|
ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
|
|
#3
03 - 11 - 2016, 12:57 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#4
19 - 04 - 2017, 05:20 PM
|
||||
|
||||
|
دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز ربنا يبارك خدمتك
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد مذهلة لتناول التفاح... تعرف عليها | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 25 - 04 - 2021 09:01 AM |
| فوائد لتناول البرقوق المجفف تعرف عليها | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 12 - 02 - 2021 05:54 PM |
| فوائد مذهلة لتناول البامية تعرفى عليها | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 04 - 05 - 2018 12:49 PM |
| 8 فوائد لتناول الطعام الغنى بالألياف | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 4 | 16 - 10 - 2016 10:42 AM |
| فوائد عديدة لتناول الشمام.. تعرفى عليها | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 30 - 07 - 2016 02:04 PM |
العرض العادي
