| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
30 - 09 - 2016, 02:55 PM
|
||||
|
||||
|
5 فوائد صحية تدفعك لتناول المشروم يوميا  تشير العديد من الدراسات الحديثة إلى أهمية تناول المشروم باعتباره أفضل بديل صحي لكل أنواع اللحوم، ودوره في نمو أنسجة الجسم وتعويض التالف منها، وغني بالعديد من المغذيات الضرورية للإنسان. وقال الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، "إن المشروم يعد أفضل طعام صحي وبديل بروتيني منخفض السعرات لراغبي النحافة، لافتا إلى أن 100 جرام من المشروم تحتوي على 20 سعرة حرارية فقط، لذا فهو يعد خيارًا بروتينيًا مثاليا، يمكن استبدال المنتجات الحيوانية به في حالة الرغبة بفقدان الوزن والتخلص من السمنة". وأضاف أن المشروم من أبرز الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، كما يحتوى على عدد كبير من العناصر المهمة للجسم وبنسب كبيرة مثل فيتامين "ب" المركب، وفيتامين "د" وعنصري النحاس والبوتاسيوم، وعدد من الأحماض المهمة. وأضاف أن تناول المشروم بانتظام يساهم بشكل فعال في خفض نسب الإصابة بضغط الدم المرتفع والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين. وأوضح أخصائي التغذية العلاجية، أن احتواء المشروم على العديد من مضادات الأكسدة، يساهم في حماية الخلايا من الشوارد الحرة ومرض السرطان، كما يقوي ويدعم جهاز المناعة ويحارب الشيخوخة المبكرة. 
|
|
#2
30 - 09 - 2016, 02:58 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى يا مرموره ربنا يبارك تعب محبتك
|
|
#3
30 - 09 - 2016, 11:41 PM
|
|||
|
|||
|
تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
|
|
#4
01 - 10 - 2016, 11:55 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد صحية مدهشة تدفعك لتناول الباباي | walaa farouk | فوائد غذائية | 1 | 28 - 11 - 2021 05:42 PM |
| أسباب تدفعك لتناول عصير العنب يوميا | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 04 - 10 - 2017 11:56 AM |
| 10 فوائد مذهلة تدفعك لتناول ماء الليمون | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 4 | 31 - 08 - 2016 12:06 PM |
| 7 فوائد صحية لتناول مشروب القرفة يوميا | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 17 - 08 - 2015 03:42 PM |
| فوائد صحية مذهلة لتناول الزبادي يوميا | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 06 - 06 - 2014 10:15 AM |
العرض العادي
