|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 08 - 2016, 10:17 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تخلصى من وزنك الزائد برجيم الـ5 وجبات  لا توجد إمرأة لا تحلم بالحصول على قوام مثالى ممشوق، ولكن هل أنت من هؤلاء إليك النظام الـ5 وجبات التالى لإنقاص الوزن والتخلص من 2 كيلوجرام فى الأسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد" الإفطار (8 صباحا) نصف كمية الخبز + طبق فول بالكمون والليمون + سلاطه + كوب شاى أخضر. (12 ظهرا) 2 ثمرة برتقال أو 3 ثمرات كيوى أو 2 تفاح. الغداء (2 ظهرًا) 1/2فرخة مشوية أو 1/2 كيلو سمك مشوى أو 300 جم كباب /كفته+ سلاطه أو خضار سوتيه + نصف طبق الأرز أو المكرونه المعتاد. (6 مساء) 2 توست + بيضه أو 2 شريحة لانشون أو معلقة جبنة + سلاطه + كوب زنجبيل. (8 مساء) كوب زبادى لايت. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تخلصى من وزنك الزائد برجيم التونة |
| تخلصى من وزنك الزائد برجيم الفواكه واللبن |
| تخلصى من وزنك الزائد برجيم الكوســـــــــــة |
| تخلصى نهائياً من الوزن الزائد برجيم الليمون |
| تخلصي من وزنك الزائد |
العرض العادي
