11 خطوة لنعومة اليدين والقدمين والركبة والمرفق

[Mary Naeem]

11 خطوة لنعومة اليدين والقدمين والركبة والمرفق

في الغالب تركز معظم النساء في روتين العناية اليومي الخاص بها على البشرة والشعر وتغفل الكثيرات منهم عن العناية بالأقدام واليدين والركبتين والمرفقين ولكن تلك المناطق في الحقيقة تبرز جمالكِ الخارجي وتزيد من جاذبيتكِ وأنوثتكِ كلما ازدادت نعومة وجمالًا.

كما أن تلك المناطق معرضة بشكل أكبر للجفاف بالمقارنة بباقي الجسم لهذا فهي تحتاج إلى العناية المستمر لتفادي مشكلة الجفاف وأعراضها.
-إليك خطوات بسيطة تمكنكِ من الاعتناء بيديكِ وأقدامك والمرافق والركب.
- تنظيف اليدين والقدمين:
من الضروري أن تحافظي على تنظيف يديكِ وأقدامك باستمرار خاصة قبل النوم مع الحرص على تجفيفهم جيدًا وعدم ترك يديكِ وأقدامك معرضين للهواء قبل التجفيف.
- تقشير الأيدي والقدمين:
ينصح بتقشير الأيدي والقدمين مرة أسبوعيا على الأقل ويمكنكِ استخدام أنواع المقرات الجاهزة أو استخدمي العناصر الطبيعية المنزلية مثل الملح أو السكر مع الزيوت الطبيعية المختلفة مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- تدليك البشرة بالزيوت الطبيعية:
بعد انتهاء حمامكِ أو بعد الانتهاء من غسيل يديكِ وقدميكِ وتجفيفهما ينصح بتدليكهم بنوع أو أكثر من الزيوت الطبيعية، أو استخدمي بدلًا منها الكريمات التي تساعد على ترطيب البشرة في تلك المناطق والمخصصة للأيدي والاقدام والمرفقين والركبة.
- مانيكير الأظافر:
احرصي سيدتي على عمل مانيكير للعناية بجمال أظافرك والحفاظ عليها على الأقل مرة أسبوعيا، حيث يساعدكِ ذلك في الحصول على أيدي جميلة وجذابة وأظافر صحية ونظيفة ومتناسقة، كما انكِ بذلك سوف تتفادى الكثير من المشكلات التي تتعرض لها أظافرك عندما تتركيها بدون حماية مثل التكسر والتقصف والتشقق والجفاف والانقسام.
- الجلسرين والليمون:
يمكنكِ الاعتماد على الجلسرين والليمون لتفتيح بشرة الأيدي والأقدام وتفتيح البشرة في تلك المناطق.
- الحجر الجاف:
ويمكن أيضا استخدام الحجر الجاف في التخلص من طبقات الجلد الميتة أو التشققات التي تظهر في منطقة الكعبين باستمرار مع الحرص على استخدامه في اتجاه واحد حتى لا تسببي الأذى لقدميكِ.
- الحذاء الخفيف:
من الضروري أن تحرصي على ارتداء حذاء حفيف في قدميكِ باستمرار ولا تسيري عارية الأقدام أبدا لأن ذلك يزيد من تشقق الكعبين.
- الجوارب القطنية:
يمكنكِ ارتداء الجوارب القطنية أثناء النوم أو أثناء وضع الزيوت أو الكريمات المرطبة على الكعبين حيث يساعد ذلك على زيادة امتصاص البشرة للزيت أو الكريم كما إن الجوارب تحافظ على صحة قدميكِ وتزيد من نعومتها وترطيبها.
- تقليم الأظافر:
احرصي على التخلص من الجلد الزائد الذي يحيط بأظافر يديكِ وقدميكِ بطريقة صحيحة مع تقليم الأظافر باستمرار وتهذيبها بشكل مناسب لشكل يديك وقدميكِ لتحصلي في النهاية على أيدي رقيقة وجذابة.
- تدليك الأيدي والأقدام:
اعلمي سيدتي أن تدليك الأيدي والأقدام باستمرار يحمي من إصابتها بالشيخوخة.
- حمام الماء الساخن:
يمكنكِ عمل حمام من الماء الساخن لقدميكِ وانقعيها فيه لعدة دقائق فذلك يساعدكِ في التخلص من الأوساخ والجلد الميت مع إضافة بعض الملح إلى الماء مع قطرات من زيت الزيتون أو زيت اللافندر.