| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
31 - 03 - 2016, 04:44 PM
|
||||
|
||||
|
تبحث عن صفاء الذهن والنوم العميق.. تناول هذه الأطعمة  مع زيادة ضغوطات الحياة يتعرض الأشخاص للأرق وصعوبة النوم ، يقول الدكتور الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب هناك مجموعة المأكولات تساعد على صفاء الذهن والنوم العميق . - الشوفان :لاحتوائه على مادة الميلاتونين التي تساعد على منح المخ الهدوء والراحة وبالتالي النوم العميق - الأسماك : فهي غنية بمادة الـ "تربتوفان" المسئولة عن التحكم في النوم - جميع منتجات الألبان: حيث أنها غنية بالكالسيوم الذي يؤدي نقصه الى صعوبة النوم - الموز: فمادة البوتاسيوم المتوفرة فيه تعمل على استرخاء العضلات المشدودة وبالتالي التهيأة للنوم - المكسرات : حيث أنها تحتوي على البروتين الذي يساعد على استقرار مستوى السكر فى الدم وبالتالي سهولة النوم - الخضراوات الورقية: حيث أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وتلك المعادن الثلاث تلعب دورًا مهمًا فى المساعدة على النوم الأعشاب الطبيعية: - شرب الأعشاب الطبيعية مثل الشاى الأخضر والبابونج والنعناع لقدرتها على إيقاف الاحساس بالتوتر وبالتالي النوم السريع. 
|
|
#2
31 - 03 - 2016, 05:10 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى على موضوعك الجميل
|
|
#3
01 - 04 - 2016, 01:21 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تحذير من تناول الأطعمة المقلية | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 25 - 01 - 2021 06:54 PM |
| لـ نوم هادئ احرصي على تناول هذه الأطعمة يوميا | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 26 - 11 - 2020 07:56 PM |
| بعد الإقلاع عن التدخين تناول هذه الأطعمة | Mary Naeem | حملة الفرح المسيحى ضد التدخين | 0 | 07 - 06 - 2019 05:14 PM |
| لإنقاص وزنك ابتعدي عن تناول هذه الأطعمة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 26 - 12 - 2017 05:32 PM |
| احذري تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 26 - 07 - 2016 03:30 PM |
العرض المتطور