تخلصي من الآثار النفسية السيئة للتحرش بـ 6 نصائح
أرسلت القارئة "س.ع"، طالبة بالمرحلة الثانوية، عبر خدمة "واتس آب" الدستور، تشكو من عدم قدرتها على التعامل مع الآخرين بشكل سوي كعادتها من قبل، فضلاً عن الشعور بالوحدة.
وفسرت القارئة السبب بتعرضها للتحرش من قِبل أحد أقاربها، مشيرة لكونها لا تستطيع البوح لوالدتها بسبب صرامتها، وعدم السماح لها بالنقاش بحرية.
نقدم لكِ عزيزتي الحل للتخلص من مشكلتك ومشكلة كل فتاة تعرضت لنفس الظروف، والعودة لممارسة حياتك بطريقة طبيعية، مع نصائح دكتور وليد فهمي، خبير التنمية البشرية.
- تقربي إلى الله، وحافظي على فرضك الدينية قدر المستطاع للحصول على الراحة النفسية.
- حاولي التحدث عن الواقعة مع أحد إخوتك، أو من لديه القدرة على التحدث بالأمر لوالدتك.
- لا تفكري في الأمر كثيراً حتى لا تشعري بالضيق، واشغلي نفسك بالتفكير في تطوير نفسك ومستقبلك.
- لا تتحدثي مع ذلك الشخص إلا في أضيق الحدود.
- حاولي الخروج مع أصدقائك، والتحدث معهم في أمور مختلفة.
- تناولي يومياً مشروبك المفضل، وحاولي تسلية نفسك بقراءة الروايات المفضلة.
