فوائد مذهلة لتناول الموز

[Mary Naeem]

فوائد مذهلة لتناول الموز

عد اكتشاف العديد من الفوائد الصحية للموز، عليك أن تغير نظرتك تجاهه، لأنه يكافح الاكتئاب، ويجعلك أكثر ذكاء، ويعالج الإفراط فى تناول الكحول، ويخفف غثيان الصباح، ويحمى من سرطان الكلى، ومرض السكرى، وهشاشة العظام والعمى.

وكشف الموقع الطبى الأمريكى "Health"، عن 6 فوائد للموز:

1. يساعد الموز على التغلب على المستويات العالية للاكتئاب بسبب احتوائه على التربتوفان، الذى يتم تحويله إلى سيروتونين وهو الناقل العصبى فى الدماغ المسؤول عن المزاج والسعادة.
2. الموز يخفف التورم، ويحميك من مرض السكرى "النوع الثانى"، ويساعد على فقدان الوزن، ويعزز الجهاز العصبى، ويساعد فى إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكل هذا بسبب احتوائه على المستويات العالية من فيتامين B-6.

3. أشارت إدارة الأغذية والعقاقير إلى أن الموز قادر على خفض ضغط الدم، ويقى من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

4. الموز يساعد على هضم الأكل.

5. يخفض درجة حرارة الجسم وتهدئته فى أثناء الحمى أو فى اليوم الحار.

6. يساعد فى الإقلاع عن التدخين، إذ يحتوى الموز على مستويات عالية من فيتامينات "ب" وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لسرعة الشفاء من تأثيرات الانسحاب.