من الضروري طلب إجراء فحص لمشاكل التغذية أثناء زيارات الطبيب الروتينية والسؤال عن المتطلبات الغذائية المناسبة . التنويع في الطعام وزيادة قيمته الغذائية من تناول المكسرات واللبن الرائب والفاكهة والخضروات والحبوب وزبدة البندق والحليب كامل الدسم إلخ . يمكن جعل النظام الغذائي أكثر جاذبية باستخدام عصير الليمون والتوابل والأعشاب . يمكن تناول وجبات خفيفة صحية مثل قطعة من الفاكهة أو الجبن ، أو ملعقة من زبدة الفول السوداني أو عصير الفواكه الذي سيوفر كمية وافرة من المغذيات والسعرات الحرارية . القيام بتمارين معتدلة إلى خفيفة يوميا فهذا سوف يساعد على تحفيز الشهية وتقوية العظام والعضلات .
26 - 06 - 2020, 08:03 PM
العرض العادي
