💪طرق لفتح شهية الطفل 🍛🍲🥗

[walaa farouk]

هناك عدة طرق يمكن للآباء استخدامها:
1- عدم إجبار الطفل على إنهاء وجبته أى عدم إجبار الطفل أن يأكل كل ما في الطبق حيث أن الطفل عادة ما يتوقف عند الشعور بالشبع فلا داعي لإجباره على تناول المزيد لأن ذلك يشعره بالتوتر لذلك من المفضل وضع كميات صغيرة من
الأكل فى طبق الطفل وزيادتها عند الحاجة أو الطلب
🙋
2- إشراك الطفل فى الأنشطة التى تخص الطعام كالتسوق وشراء الطعام وإشراكه فى طهيه أو التخطيط المسبق لنوع الطعام الذى يعد للوجبات فذلك يشجع على تناول الطعام الذى قام بإعداده او التخطيط له 💸💵

3- أفضل طريقة لتشجيع الطفل على الأكل هى أن يكون الأهل قدوة للطفل وذلك عن طريق الجلوس معه وتناول الطعام بمختلف أنواعه وجعله يشعر بأن الطعام شهي مع تجاهل أى آراء سلبية عن الطعام 🍛🍲🥗

4- التنوع في الطعام بتقديم أنواع مختلفة وجديدة على الطفل تدريجيا وعند رفض الطفل لأى نوع جديد يجب المثابرة وتكرار المحاولات دون الإجبار أو العنف ومع تكرار المحاولات نجد أن الطفل يبدأ في تقبل الطعام الجديد 🍜🍤🍱🥮

5- استخدام القوالب فى صنع الطعام وتغيير شكله واستخدام خيال الطفل وذلك بجعله يخترع تسميات لأنواع الطعام 🍱
6- تنظيم أوقات تناول الوجبات وذلك بتحديد ثلاث وجبات رئيسية وبينهم وجبتين خفيفتين بحيث تكون هذه الوجبات متباعدة فيما بينها لأن الطفل لا يتناول كل ما يحتاجه فى مرة واحدة

7- تحديد وقت كاف لتناول الوجبة مثلا حوالي عشرين إلى ثلاثين دقيقة وليس أكثر حتى لا يشعر الطفل بالملل أو عدم المبالاة

8- الطفل يحب أن يطعم نفسه سواء بيده أو بالمعلقة لذا يجب ألا ترفض الأم ذلك بل تتركه وتكون فى يدها معلقة أخرى لإطعامه بها

9- تقديم الوجبات التى يحبها الطفل و قد يفيد خلطها بنوعيات مفيدة 🥣🍜🍛

10- الفيتامينات والمعادن بعد استشارة الطبيب إذا كان هناك علامات تبين نقص نوع معين فيحدد الطبيب النوع والجرعة والمدة وقد يطلب بعض التحاليل💊🧪⁦🌡️