ما سيحدث لجسمك اذا تناولت السينابون يوميا

[Mary Naeem]

ما سيحدث لجسمك اذا تناولت السينابون يوميا

يعتبر السينابون من الحلويات التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها، نظرًا لطعمها اللذيذ والمميز، ولكن قد يؤدي الإفراط فيها إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار وفوائد السينابون على الصحة العامة، وفقًا لموقعي "cinnabon" و"Health Line".
أضرار السينابون تحتوي قطعة واحدة من السينابون (268 جرام)، الخالية من الإضافات، مثل الكراميل وصوص الشوكولاتة، على 880 سعر حراري، 37 جرام دهون، 1140 ملليجرام صوديوم، 127 جرام كربوهيدرات، 55 مليجرام كوليسترول، 58 جرام سكر، 13 جرام بروتين، ما يجعل الإفراط فيها يهدد الجسم بالعديد من الأضرار، أبرزها:
حب الشباب تعمل السكريات على رفع معدلات الأنسولين بشكل سريع بالدم، ما ينتج عنه زيادة في إفراز الأندروجين (مجموعة من الهرمونات الجنسية التي تفرزها الغدة الكظرية)، الذي يعجِّل من الإصابة بحب الشباب.
فقدان الطاقة تعمل المعجنات على رفع معدلات الطاقة سريعًا بالجسم، ويتعبه انخفاض حاد للسكر في الدم، ما يشعر متناوليها بالكسل والخمول.
الاكتئاب تعجل تناول السكريات من الإصابة بالاكتئاب، على عكس الأطعمة الصحية التي تحسن الحالة المزاجية، وهذا ما أكده العديد من الباحثون، الذين يعتقدون أن تقلبات السكر في الدم، قد تؤدي إلى الإضرار بصحة الوظائف العقلية والإدراكية.
السكري قال والتر ويليت، رئيس قسم التغذية مدرسة هارفارد للصحة العامة، إن خليط من السكر والدقيق الأبيض والزبدة والدهون، يزيد من خطر الإصابة بالدرجة الثانية من مرض السكري، والسمنة المفرطة، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد سينابون على الرغم من الأضرار الصحية الناتجة عن الإفراط في تناول السينابون، إلا أن مكوناته تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، ومنها:
القرفة تساهم في مكافحة العدوى البكتيرية والفطرية، والحفاظ على وظائف خلايا المخ، ومحاربة الالتهابات.
المكسرات تحسن الوظائف الإدراكية، وتساهم في الوقاية من التقلبات المزاجية، وحماية الذاكرة من أمراض الخرف والهلاوس.