منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 22 - 06 - 2018, 02:23 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,225

القولون مرض مزمن يسبب الكثير من المشاكل

القولون مرض مزمن يسبب الكثير من المشاكل


يعتبرالقولون العصبى من أكثر الأمراض المؤلمة الشديدة التي تؤلم الانسان فمن الممكن محاربته والتخلص منه بسهولة بمجموعة طرق بسيطة ونصائح سريعة قدمها موقع هيلث كير الأمريكى
اولا:- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لخفض التوتر، حتى تساعد على تهدئة الأعراض المزعجة للقولون العصبى وتقوم بتحسين الحركة الطبيعية للأمعاء.
ثانيا :- العمل على الاسترخاء حيث يساعدك دوما على التخلص من التوتر فجربي الجلوس في غرفة خافتة الاضاءة والتمدد لمدة نصف ساعة وستكتشفين النتيجة بعدها
ثالثا :- الحرص على تناول الكثير من الألياف للتخلص من الامساك وخفض أعراض المزعجة للقولون العصبى .
رابعا :- تقليل تناول منتجات الألبان لتفادى حساسية اللاكتوز والأفضل تناول الزبادي لغناه بالخمائر الطبيعية والانزيمات الهاضمة.
أخيرا :- تناول الخمائر الطبيعية,, لابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الخمائر الطبيعية وانزيمات الهضم والتي تريح الجهاز الهضمى وتسهل مهمته في الهضم .

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الكلام دائماً ما يسبب المشاكل
تناول الحليب يصيبك بهذه المشاكل لـ مرضى القولون
‏ستختفي الكثير من المشاكل ،
الجلوس لفترات طويلة يسبب العديد من المشاكل الصحية أخطرها أمراض القلب
كيف يمكن التخلص من القولون العصبى وهل يسبب آلام القدمين؟


الساعة الآن 11:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024