تخلصي من الوزن الزائد بطرق بسيطة
نقدم لكى طرق بسيطة للتخلص من الوزن الزائد بعيداً عن الرجيم القاسي فقط إتبعى الخطوات التالية:
1- استخدمي الليمون بدلاً من الصوص وصلصات النكهة.
2- استخدمي الثوم المشوي في أطعمتك بدلاً من قليه بالزيت.
3- خففي من استخدام المايونيز في أطعمتك.
4- استبدلي البطاطس المقلية بالمخبوزة بالفرن.
5- استبدلي المأكولات البحرية المعلبة المحفوظة بالزيت بتلك المحفوظة بالماء.
6- إستخدمى الفلفل الحار في الطعام فهو يساعد على حرق الدهون.
