الابتعاد عن الملابس القطنية والاستحمام بالماء البارد لمواجهة تغيرات الجو
بدأ دخول فصل الشتاء بتغيرات في الجو تجعلك تتوخي الحذر حتي تحافظي علي صحتك وصحة أولادك.
وقد أكد الدكتور عامر سليم استشاري أمراض الصدر أن كثيرا من الأطفال والكبار في ذلك الوقت من السنة مع تغيرات الجو يتعرضون للحساسية او الإصابة بالكحة ونزلات البرد، لذلك يجب توخي الحذر في ارتداء ملابس مناسبة والاستغناء عن الملابس الصيفية القطنية والملابس الخفيفة وارتداء الملابس الخريفية المتنوعة من التريكيو والصوف الخفيف مع الحرص علي عدم تعرض ابنك للهواء.
كما حذر سليم من التعرض لبلل الملابس لأنها أول أسباب الإصابة بأمراض الصدر ونزلات البرد اما عن الاستحمام فإن الماء الدافئ أخطر من الماء البارد لذلك يجب بعد الاستحمام بالماء الدافئ ان يمر علي الجسم الماء البارد قبل الخروج إلى الهواء .
وأضاف أن الليمون من أفضل المشروبات التي تقي الجسم من الأمراض ومن تغيرات الجو كما أن تناول الغذاء الصحي المتوازن يعزز من مناعة جسم الإنسان حيث إنه يمد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها مثل: فيتامينات "أ، ج، ه"، والتي تتوافر في أنواع الفاكهة، والخضروات المختلفة، وينبغي أيضاً الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالزنك، مثل: الشوفان، والحبوب، والجبن.
