|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
18 - 05 - 2015, 06:52 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تخلصى من 3 كيلوجرامات فى 7 أيام  السمنة الزائدة مشكلة يعانى منها الكثيرون فهل تعانى من الوزن الزائد إليك الرجيم التالى يقدمه الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة فهو يساعدك على إنقاص الوزن والتخلص من 3 إلى 4 كيلوجرامات فى 7 أيام. الأفطار اختر من الاتى: • رغيف سن + بيضة مسلوقة + سلاطه + كوب شاى. • 3 ملاعق فول + رغيف سن. الغذاء • اليوم الاول والثانى : رغيف سن + علبة تونة +طبق سلطة خضراء • اليوم الثالث: 4ملاعق أرز + خضار سوتيه + شريحه لحم مسلوق. • اليوم الرابع : 2 شريحه بانيه + سلاطه + 4 م أرز. • اليوم الخامس : طبق كوسة + سلاطه + ربع فرخة مشوية . • اليوم السادس والسابع : 2 شريحة سمك + طبق أرز سمك العشاء:أختارى من الأتى كوب زبادى + ثمرة فاكهة بيضة مسلوقة + رغيف سن 1 توست + جبنه لايت + خيار + كوب عصير ليمون دايت. 
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض العادي
