ريجيم الأسبوع الواحد يخلصك من 7 كيلوجرامات

[Mary Naeem]

ريجيم الأسبوع الواحد يخلصك من 7 كيلوجرامات

يعد الريجيم والحصول على جسم رشيق ومثالي الشغل الشاغل للفتيات، وتشكل زيادة الوزن بالنسبة للكثير من النساء متاعب ومشاكل نفسية، خاصة ممن يبحثن عن الرشاقة والأناقة والجمال.
تقدم لكِ الدكتورة مها راداميس، ريجيم الأسبوع الواحد ليخلصك من 7 كيلوجرامات خلال أسبوع، لتتمتعي بجسم أكثر رشاقة وجاذبية وجمال.


الإفطار(خلال الأسبوع):
بيضة مسلوقة.
نصف رغيف أسمر صغير.
قطعة من الجبنة البيضاء.

الغداء (خلال الأسبوع):
التونا ستكون الطبق الوحيد على الغذاء دون أي نوع آخر من البروتينات وغيرها من الأغذية.
أما الخضار فيكون على شكل سلطة تقدم مع التونا دون النشويات.

العشاء (خلال الأسبوع):
كوب لبن أو زبادي + خيار

وتشير مها راداميس، إلى أن التونا المعلبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي، كما يمنع تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة وكل ما يحتوي على الكافيين أثناء فترة الريجيم.