22 - 05 - 2014, 01:05 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
التورتيلا اليونانية
المكونات :
1/4كوب صلصة الخل صدر دجاجة خالية من العظم بدون جلد، مقطعة إلى قطع صغيرة 2 كوب من الأرز الأبيض 2 معلقة شاي قشر الليمون 6 قطع من التورتيلا ثمرة فلفل أحمر جبنة فيتا كوب ونصف من السبانخ الطازجة نصف كوب من الزبادي خالي الدسم ثمرة طماطم، شرائح طريقة التحضير:
قومي بتسخين الفرن مسبقا على درجة حرارة 350. في الفرن قومي بتسخين الخل على نار متوسطة ثم ضيفي له الدجاج واتركيهما على النار لمدة 6 دقائق. قومي بإزالتها من على النار وإضافة الأرز لها. قومي بفرد التورتيلا ووضع خليط الدجاج والأرز، ثم الجبن والسبانخ ثم أضيفي من أعلى الزبادي والطماطم. ضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة وبالهنا والشفا.
|
