تعرّف على أسباب نقص التنظيم
ابدأ يومك بطريقة صحيحة
بمعنى أن تستيقظ في الصباح الباكر في حدود الساعة السابعة
وأن تتناول فطور صحي، وأن تمارس بعض التمارين الرياضية
الخفيفة لمدة نصف ساعة، ثم تستحم بالمياه الدافئة وتحتسي
القهوة أو عصير البرتقال المنعش، وترتدي ملابسك وتذهب
إلى عملك، سيجعلك هذا تشعر بالراحة وستكون على أهبّة
الاستعداد لمزاولة المهمات المطلوبة منك بكفاءة.
17 - 09 - 2025, 11:39 AM
العرض العادي
