منتدى الفرح المسيحى - ابدأ يومك بطريقة صحيحة

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

تعرّف على أسباب نقص التنظيم
ابدأ يومك بطريقة صحيحة

بمعنى أن تستيقظ في الصباح الباكر في حدود الساعة السابعة
وأن تتناول فطور صحي، وأن تمارس بعض التمارين الرياضية
الخفيفة لمدة نصف ساعة، ثم تستحم بالمياه الدافئة وتحتسي
القهوة أو عصير البرتقال المنعش، وترتدي ملابسك وتذهب
إلى عملك، سيجعلك هذا تشعر بالراحة وستكون على أهبّة
الاستعداد لمزاولة المهمات المطلوبة منك بكفاءة.