ستة أطعمة ممنوعة في الحمل

[Mary Naeem]

6 أطعمة ممنوعة في الحمل


في فترة الحمل تقل مناعة المرأة، كما تمر بالعديد من المشاكل مثل الإمساك، وارتفاع ضغط الدم، وسكر الحمل، لذا فإن التغذية الغير صحيحة لا تساعدها على اجتياز تلك المرحلة بسلام، فما هي الأطعمة الممنوعة على المرأة الحامل خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
توضح الدكتورة رحاب عبدالله، أخصائية أمراض النساء والولادة، أن بعض الأطعمة تكون أكثر عرضه لتكون البكتريا والفطريات والتي تضر الأم والجنين، ومن تلك الأطعمة:

الأسماك
رغم أنها مصدر هام للبروتين، إلا أن الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق، قد تؤثر على دماغ الجنين، كما أن الأسماك الغير مطهوة جيدا والمدخنة أكثر عرضه لتراكم البكتريا وتسبب التسمم الغذائي.




الدجاج المحشو
ربما يعتقد البعض أن الدجاج المحشو الأرز أو الفريك صحي ولذيذ، إلا أن هذا غير صحيح، فالحشو يتعرض لسوائل الدجاج ويكون أكثر عرضه لتكون البكتريا والفطريات ويسبب الحموضة.




منتجات الألبان غير المبسترة
تناول الألبان الغير مبسترة يجعلك عرضه للتسمم الغذائي، كما أنه يضر الجنين، لذا ابتعدي عن منتجات الألبان الغير مبسترة بوجه عام.




اللحوم المعلبة
مثل اللانشون، والبسطرمة، كل تلك اللحوم تكون عرضه لتكوين بكتريا الليستريا، حتى إذا وضعت في الثلاجة، لذا لا ينصح تناولها إلا إذا طهيت أولا.

اللحم الغير ناضج
يجب الابتعاد عن الأطعمة الغير مطهية والنصف مطهية، فتحتوي على بكتريا التوكسوبلازما، وينصح بأن يتعرض اللحم إلى درجة حرارة 150 درجة مئوية على الأقل.




البيض النيء
يفضل تجنب تناول البيض النيء أو الأطعمة التي تحتوي على عليه سواء المعجنات، أو الصوص، أو الكعكات وغيرها.