9نصائح للوقاية من العقم

[Mary Naeem]

9نصائح للوقاية من العقم

قد يعانى البعض من العقم أو تأخر الإنجاب، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، يقدم الدكتور أحمد التاجى أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم كلية الطب جامعة الأزهر، بعض الطرق للوقاية من العقم بالنسبة للمرأة والرجل، فبالنسبة للرجل من الضرورى عدم ارتداء البنطلونات الجينز الضيقة بكثرة، لأنها تتسبب فى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين عن المعدل الطبيعى وهو درجة أقل من درجة حرارة الجسم، وينصح بارتداء الملابس الواسعة حتى يستطيع الجسم أن يتنفس.

ويستكمل التاجى حديثه قائلا: "يجب الاهتمام بالتغذية الصحيحة والإكثار من الخضراوات والفاكهة وتجنب الإكثار من تناول الغذاء الدسم الذى يؤدى للسمنة، وعدم الإكثار من ممارسة العادة السرية، لأنها تستنزف المخزون من الحيوانات المنوية، مما قد يتسبب بعد فترة إلى عدم الإنجاب.

أما بالنسبة للنساء، فيوصى أستاذ النساء والتوليد بجامعة الأزهر ببعض النصائح للوقاية من العقم بضرورة عدم ارتداء البنطلونات الجينز الضيقة لفترة طويلة، لأنها تحدث التهابات قد تمتد من الخارج إلى الداخل حتى تصل للأنابيب وينتج عنها انغلاق الأنابيب الموصلة ما بين الرحم والمبيضين، وعدم إهمال النظافة الشخصية والإصابة بالالتهابات المتكررة فى الجهاز التناسلى الخارجى، وتجنب الأكلات الدسمة التى تتسبب فى الإصابة بتكيس المبايض وعدم القدرة على التبويض.

ويشير الطبيب أنه ليس من الضرورى استعمال بعض الأدوية المستخدمة فى علاج النحافة، لأنها قد تحتوى على هرمونات تؤثر على القدرة على الإنجاب سواء بالرجل أو المرأة، مؤكدا على ضرورة عدم ممارسة الرياضة العنيفة بكثرة كالبوكس والمصارعة لأنها تسبب اضطرابا فى الدورة الشهرية وينتج عنها العقم.