رجيم سريع المفعول دون حرمان وفى 7 أيام

[Mary Naeem]

رجيم سريع المفعول دون حرمان وفى 7 أيام

نعلم علم اليقين أن الرشاقة والوزن المثالى والوصول إلى القوام الممشوق من الأمور والأحلام التى يتطلع إليها كثيرون من الناس، من الكبار والصغار، بشكل دائم، ولهذا نحرص دائمًا على تقديم وصفات وأنظمة رجيم بسيطة وفعالة فى إنقاص الوزن الزائد والوصول بكم إلى الوزن المثالى، واليوم ننشر لكم – من خلال هذا الموضوع البسيط والموجز على طريقة “كايرو دار” – برنامج رجيم سريع المفعول لكل فتاة تبحث عن اللياقةوالجسمالمثالي والرشيق، وهو البرنامج المكون بشكل أساسى من الزبادى، لما له منفوائد عديدة ومتنوعة، فالزبادى غذاء سهل الهضم ومفيد جدًّا فى حالة الاضطرابات المعوية.

رجيم سريع المفعول

في هذا الموضوع الموجز، نقدم لكم برنامج رجيم سريع المفعول لخسارة الوزن الزائد، والذى تتكوّن فيه وجبة الإفطار من نسكافيه بلبن خالى الدسم، أو كوب شاى + علبة زبادى مضافة إليها ملعقة عسل نحل + ثمرتا خيار أو أكثر، على أن تكون وجبة العشاء عبارة عن: علبة زبادى + 3 ثمرات فاكهة.

وجبة الغداء فى برنامج الرجيم سريع المفعول

وجبة الغذاء فى هذا البرنامج البسيط والموجز الذى نقدمه لكم تتنوع من يوم إلى آخر، وإليكِ – عزيزتى حواء الباحثة عن الرشاقة والوزن المثالى والقوام الممشوق – جدولاً بخيارات وجبة الغداء طوال أيام الأسبوع

اليوم الأول

وجبة غداء مفتوحة.

اليوم الثانى

رغيف بلدى + ¼ دجاجة مشوية أو مسلوقة مع الخضروات + زبادى.

اليوم الثالث

6 ملاعق فتّة بالزبادى + قطعة لحم مسلوقة + سلطة.

اليوم الرابع

سلطة خضراء كبير + 6 قطع شيش طاووق بالزبادى.

اليوم الخامس

رغيف + رنجة متوسطة + سلطة خضراء + زبادى للوقاية من حرقة المعدة.

اليوم السادس

2 بيضة أومليت بالمشروم + رغيف + سلطة.

اليوم السابع

5 ملاعق سلطة زبادى بالخيار + ¼ كيلو كفتة مشوية + رغيف عيش.

بذلك نكون قد انتهينا من تقديم تفاصيل هذا النظام الغذائى البسيط والفعال، ضمن أنظمة وبرامج التخسيس، وإذا اتبعت ما سبق من تفاصيل برنامج الرجيم سريع المفعول، ستتمكنين من خسارة الوزن الزائد بشكل سريع وبسيط ودون أية أضرار أو مشكلات.