ريجيم فعال للتخلص من الدهون والوزن الزائد في أسبوعين

[Mary Naeem]

ريجيم فعال للتخلص من الدهون والوزن الزائد في أسبوعين

الجسم هو قالب من جمالالمرأة، لذا فإن رشاقته هى ما تصنع ذلك القالب بجدارة وتجعلكِ تتباهين به، كما أنه يمكنك من ارتداء أجمل الملابس من الفساتين وغيرها وتشعرين كما لو أن الفستان قد صمم خصيصًا لك، ومعزيادة الوزن والسمنة تتكون بعض الترهلات الكبيرة، حيث يعاني جسم المرأة بعدها من مشاكل معقدة وكبيرة تحول دون أن يكون مظهره متناسقًا وجذابًا.


يقدم لك الدكتور أحمد صبرى، أخصائى التغذية، ريجيما سحريًا وفعالا لمدة أسبوعين، ليخلصك من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون، لتتمتعى بجسم رشيق ومثالى.


الإفطار

6 ملاعق فول + 3 خيارات

2كوب زبادى

2 بيضة مسلوقة

ثمرة فاكهة


الغداء:

فراخ أو لحوم أو سمك (مشوى)+ سلطة خضراوات


العشاء:
3 ثمرات فاكهة ما عدا العنب والمانجو والبلح والتين والموز
2كوب زبادى


وينصح الدكتور أحمد صبرى، بالامتناع عن تناول الفواكه في وجبة الغداء والامتناع عن تناول الجبن بأنواعها، وضرورة الالتزام بالمشى يوميا لمدة نصف ساعة، وشرب ما لا يقل عن لتري ماء يوميا.