أسوأ 3 مشروبات.. تصيبك بالسمنة وتدمر صحتك

[Mary Naeem]

أسوأ 3 مشروبات.. تصيبك بالسمنة وتدمر صحتك

هناك الكثيرون يعتبرون تناول كوب من القهوة أو زجاجة مياه غازية أو العصائر المعلبة جزءًا من حياته اليومية، معتقدين أن مثل هذه المشروبات قد تمنحهم الطاقة أو تساعدهم على السهر والانتباه.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية أن مثل هذه المشروبات تأتي بنتيجة عكسية عما يعتقد محبيها.

العصائر المعلبة
تحتوي المشروبات المعلبة على ألوان صناعية ومواد حافظة وسكريات، كلها تضر بالجسم، فهي تقلل من كفاءة عمل الجهاز المناعي، وتصيب بالسمنة.

المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكريات والكافيين، مما يجعلها ضارة بكل أعضاء الجسم، فهي تصيب الجسم بالسمنة وعسر الهضم على عكس ما يعتقد البعض أنها تعمل على سهولة الهضم، كما أن ما تحتويه من أحماض يؤذي الأسنان ويصيبها بالتآكل.

القهوة
تحتوي القهوة على الكافيين الذي يؤدي إلى إدمانها، إلى جانب ذلك فشرب الكثير من القهوة يرفع حرارة الجسم، ويصيب بالإمساك.