يدعم وظيفة وصحة الأمعاء
الأرزُ البني يحتوي على الألياف التي لا تذوب في الماء، المعروفة بأهميتها للجهاز الهضمي. فالألياف تفيد في المحافظة على حركات الأمعاء بشكل منتظم من خلال المساعدة على تحريك السائبة في الأمعاء بسهولة أكبر. كما يصبح الهضم سهلًا، إضاقةً لذلك فإن الأرز البني يفيد في حالات البواسير والإمساك.
كما ويحتوي الأرز البني على كميات لا بأس بها من عنصر المنغنيز المهم لعملية هضم المواد الدهنية. وعلاوة على ذلك، الأرز البني هو بطبيعة الحال خالٍ من الغلوتين، مما يجعله من المواد الغذائية الأكثر شعبية بين الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين.
عند تناول الأرز البني الغني بالألياف، تأكد أيضًا من شرب الكثير من الماء لمساعدة الألياف على القيام بعملها.
11 - 06 - 2022, 01:32 PM
العرض العادي
