هل يشعر طفلك بالكسل الدائم ولا يملك رغبة في القيام بأي نشاط؟ ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ذلك؟ هل يعاني من مشكلة صحية معينة؟
إليك هذا المقال الذي يقدم لك، أبرزأسباب كثرة النوم والخمول عند الاطفال.
1- سوء التغذية عند الاطفال
سوء التغذية عند الاطفال هو عبارة عن نقص في المواد الغذائية الموجودة في الوجبات التي يتناولها طفلك.
إن الاعتماد على نظام غذائي غير متوازن بالنسبة للطفل، قد يؤدي الى شعوره المستمر بالتعب والارهاق، خصوصاً وان جسمه بحاجة الى جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للنموبشكل سليم.
أعراض سوء التغذية لدى الطفل
هناك عدة أعراض تتلخص بسوء التغذية للطفل ومن أهمها:
فقدان شهية الطفل ونقص حيويته ونشاطه وعدم قدرته على النوم،
إصابة الطفل بعدد من الأمراض الجلدية منها الأكزيما والطفح الجلدي.
نقص في نمو الطفل وعدم قدرته على إكتساب وزن بالشكل الطبيعي.
تأخر في المشي والنطق لدى الطفل.
نصائح لعلاج سوء التغذية عند الاطفال
هناك مجموعة من الخطوات والأساليب لمعالجة سوء التغذية عند الأطفال، تعرف عليها:
تناول المكملات الغذائية
يتم غالباً علاج سوء التغذية لدى الأطفال من خلال المكملات الغذائية، والتي من خلالها يتم تعويض النقص في المواد الاساسية التي قد لا تكون موجودة في الوجبات الرئيسية التي يتناولها طفلك.
لكن يجب تناول هذه المكملات الغذائية بوصفة طبية وبعد استشارة الطبيب المختص.
طعام غني بالفيتامينات
احرص على أن يحتوي غذاء طفلك على الفيتامينات أدناه، والتي لها دور كبير في تمتعه بجسد معافى وسليم:
فيتامين " أ ": هو مهم جداً لتجديد الخلايا وزيادة نمو الطفل، وتقوية نظره ويعتبر مقاوم للالتهابات.
فيتامين " ب ": مهم جداً لبناء خلايا الطفل وصحتها، وزيادة نسبة الذكاء لديه.
فيتامين " ج ": هام جدًا لتقوية الجهاز المناعة لدى طفلك والعمل على بناء خلايا الجسم، وهو مهم في بناء العظام والأسنان وصحة اللثة.
فيتامين "د": مهم لنمو وتكوين عظام الطفل وصلابتها، ويساعد على تقوية الجهازالعصبي لدى الأطفال.
فيتامين "هـ": يقوي جهاز المناعة ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض التي قد يتعرض لها الطفل.
من الممكن تناول كل هذه الفيتامينات من المصادر الغذائية المختلفة.
تناول وجبة الإفطار
من بديهات التغذية السليمة للطفل، هو الحرص على تناول وجبة الإفطار في مواعيد منتظمة على أن تكون وجبة الافطار مليئة بالعناصر المفيدة للجسم ونمو طفلك.
المشروبات الطبيعية الصحية
هذه العصائر تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم والتي يحتاجها طفلك بالتأكيد، مثل البرتقال، التفاح، والنعناع والينسون.
ومن المفيد ايضاً أن تكون بديلا عن المشروبات الغازية والتي تؤدي إلى تكسير العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك، وتسبب من جهة أخرى هشاشة العظام لديه.
الابتعاد عن الوجبات السريعة
فهذه الوجبات ذات سعرات حرارية عالية تسبب السمنة، وهي خالية تماماً من أي قيمة غذائية، تسبب ضعف الجسم وسوء التغذية في نفس الوقت، مما يجعلها خياراً سيئاً للغاية ضمن تغذية الاطفال.
2- الالتهاب أو المرض
معاناة الطفل من بعض المشاكل الصحية من الممكن أن تؤدي إلى قلة نشاط الطفل، أهمها:
نزلات البرد
تحدث نزلات البرد والسعال بشكل عام، نتيجة العدوى الفيروسية بالأخص بين المواسم، وتسبب بالعادة ارتفاع في درجات الحرارة والهزال العام.
ونزلات البرد ممكن أن تؤدي بالنهاية إلى أعراض أخرى، مثل ألم الأذن والتهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية وغيرها من المشاكل.
لا يوجد علاج حقيقي لنزلات البرد باستثناء الراحة وتنظيم مواعيد تناول الطعام.
الإسهال
يكون المسبب الأساسي لمعظم حالات الإسهال لدى الأطفال الإصابة بفيروس، الحساسية أو مشاكل التغذية أو عدم مناسبة الحليب للطفل أوعدوى بكتيرية.
وقد يرافق الإسهال أعراض أخرى تجعله أكثر صعوبة كالقيء والحمى، ومن أشد مخاطر الإسهال أنه قد يسبب الجفاف لدى الأطفال.
و لمعالجة الاسهال، عليك زيارة طبيب الاطفال لاعطائه الوصفة الطبية المناسبة لذلك.
أما لتجنب حدوث الجفاف الذي يسببه الاسهال، ينبغي إعطاء الطفل المغذيات ومحاليل معالجة الجفاف، بعد استشارة الطبيب.
جدري الماء
يؤدي جدري الماء إلى ظهور طفح جلدي يسبب الحكة، وبكون على شكل بقع حمراء تنتشر في جميع أنحاء الجسم، ومن المعروف أننا نصاب في هذا المرض مرة واحدة في حياتنا وكذلك هم الأطفال.
أعراض الجدري عند الأطفال، تتمثل في الشعور بالتعب والضعف، أوجاع في الحلق وفقدان الشهية.
هذه الأعراض قد تتسبب في سوء التغذية عند الأطفال، والتي قد تكون مؤقتة بسبب المرض وعدم قدرة الطفل على تناول الطعام.
3- الطفل الانتقائي في الطعام
في بعض الأحيان يرفض الطفل تناول أصناف معينة من الطعام بشكل كلي أو يقوم بتناول كميات قليلة من أصناف أخرى، هذا السلوك يسمى اضطراب الأكل الانتقائي.
وقد يعود ذلك لأسباب عديدة تناولتها الكثير من الدراسات العلمية وأهمها:
القلق والاكتئاب
وجدت احدى الدراسات العلمية أن أسباب إضطراب الأكل الانتقائي عند الأطفال، قد يعود إلى مشاكل خطيرة جداً مثل القلق أوالاكتئاب.
وأضافت هذه الدراسة، أن واحد من كل خمسة أطفال من الذين يعانون من إضطراب الأكل الانتقائي لديهم أعراض القلق والاكتئاب.
وأعراض الاكتئاب عند الأطفال، يمكن أن تكون على شكل تغيرات في أنماط الأكل والنوم، وكذلك مشاكل سلوكية.
الحساسية
يوجد نوعين من الحساسية التي من الممكن ان تصيب أطفالنا هي:
1- الحساسية الغذائية
من بين القضايا الطبية التي يمكن أن تؤثر على أكل الطفل، كما تقول الدراسة، هي الحساسية الغذائية، وهي حالة يعود فيها الطعام إلى الأعلى في المريء.
وهي ردة فعل غير مرغوبة للبروتينات الغذائية الوسيط في عمل جهاز المناعة، عادة، عن طريق الأجسام المضادة IgE.
2- الحساسية الحسية
إن بعض الأطفال الذين يرفضون تناول الطعام قد يكون لديهم حواس متزايدة، مما يعني أنهم يجدون رائحة أو نسيج، أو طعم غير محبب بالنسبة لهم في بعض الأطعمة مما يمنعهم من تناولها.
وقد يكون لدى الاطفال الاخرين تجربة سيئة مع نوع معين من الطعام، مما يسبب لهم القلق وعدم الرغبة في تجربة طعام اخر.
وفي بعض الأحيان، يجبر الوالدين أبنائهم على تناول نوع من الطعام، قد يكون جربه الطفل في السابق ولكن لم يعجبه.
علاج اضطرابات الأكل الانتقائي
هناك العديد من النصائح لعلاج هذه الظاهرة:
تعويض المغذيات المفقودة من النظام الغذائي، من خلال المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب، الضرورية لتمتع طفلك بجسم سليم .
احرص أن ينضم طفلك إلى مائدة الطعام مع العائلة، فالاطفال بالعادة يقلدون اباءهم و يتخذونهم قدوة في كثير من السلوكيات.
الجاء إلى بعض الحيل الصغيرة، والتي من شأنها أن تفتح شهية طفلك على الطعام مثل تزين طبق الطعام الخاص به، أو استخدام أدوات طعام تحمل رسومات كرتونية يحبها طفلك.
