يمارس الأشخاص العديد من العادات المختلفة، والتى يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة، ومن أهم هذه العادات وأخطرها هى تناول السكريات قبل النوم.
ووفقًا لموقع "health line" إليكم أهم الأمراض التى تسببها السكريات قبل النوم وهى:-
- يؤدى تناول السكريات قبل النوم بكثرة إلى زيادة دهون البطن التى تزيد من الوزن بشكل غير متوقع فى فترة قصيرة، كما تسبب العديد من مشاكل المعدة مثل القولون، والغازات، وعوامل التخمة.
- وأكدت بعض الدراسات أيضًا أن تناول السكريات قبل النوم بفترة قليلة يؤدى إلى أرتفاع السكر فى الدم بشكل خطير، مما يزيد من خطورة الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية التى تؤدى إلى الأصابة بالموت.
- أشارت بعض الأبحاث أن تناول السكريات قبل النوم يؤثر على النوم بشكل سلبى، والدهون المشبعة تؤدى إلى انخفاض النوم العميق، ويحتاج الجسم إلى أستهلاك المزيد من السكر بشكل خطير.
24 - 12 - 2019, 06:25 PM
العرض الشجري