رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
👈معلومات رائعة لكي لا تشعري بالجوع.💪💪😁
1_النصيحة الاولى اشربى الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس الجوع سينقص تدريجيا . 🍶🍶 2_النصيحة الثانية كلى الخضروات الخضراء لانها مشبعة وضعيفه السعرات و ملينة للبطن .🍅🍆 3_النصيحة الثالثة اجعل التفاح بالقرب ومع احساسك بالجوع خارج الوجبات كليه فهو يعطيك احساس رائع بالشبع.🍏🍎🍏 4_النصيحة الرابعة حبة موز كل يوم تعطيكى طاقه لا تشعرين بعد اكلها بالجوع لفتره طويله تقوي الاعصاب و العضلات .🍌🍌🍓 5_النصيحة الخامسه كلى ببطئ وهذه اشهر نصيحه يقدمها خبراء التغذيه لكي يتمكن الدماغ من ارسال تنبيه الشبع .🙊🙊 6_النصيحة السادسه لا تهملى ابدا وجبه فطور الصباح لانها الاهم في كل وجبات اليوم🍳🍞☕ 7_النصيحة السابعة اختارى الاكل الغني بالفيتامينات خصوصا فيتامين b6 و فيتامين c لانهما يزيدان في سرعة الحرق... |
26 - 11 - 2018, 11:04 AM | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
† Admin Woman †
|
رد: معلومات تفيدك فى الرجيم
شكرا على المعلومات ربنا يباركك |
||||
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|