| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17 - 10 - 2018, 09:56 PM
|
||||
|
||||
|
سلطة لحم الستيك مع المانجو دايت  المقادير - الستيك : 250 غراماً - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - برش ليمون : ملعقة صغيرة - عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة - العسل : ملعقة كبيرة - الصويا صوص : ملعقتان صغيرتان - زيت الكانولا : 3 ملاعق كبيرة - خس : 3 اكواب (شرائح) - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة بحسب الرغبة) - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - مانجو : 1 حبة (مقطعة شرائح رفيعة) - الفول السوداني : ملعقة كبيرة (محمص) طريقة التحضير 1. تبلي الستيك بالملح والفلفل وقلبيه في مقلاة على نار عالية على الجهتين لمدة 5 دقائق حتى يصبح بني اللون ثم أزيليه عن النار وضعيه في وعاء وغطيه لمدة خمس دقائق ثم قطعيه شرائح رفيعة. 2. في وعاء اخلطي بشر الليمون و عصير الليمون و العسل والصويا صوص و زيت الكانولا. 3. ضعي الخس والمانجو والفلفل الأحمر في وعاء التقديم ثم الستيك المقطع وصبي مزيج التتبيلة عليه و انثري البصل الأخضر و الفول السوداني المحمص وقدميها. 
|
|
#2
18 - 10 - 2018, 09:41 AM
|
||||
|
||||
|
مشاركة جميلة جدا ربنا يبارك حياتك
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلطة المانجو بالخضار | walaa farouk | مطبخك سيدتى | 0 | 29 - 09 - 2020 09:35 AM |
| سلطة المانجو | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 24 - 07 - 2019 05:24 PM |
| سلطة تاي الستيك لرجيم متوازن | sama smsma | أكلات دايت | 2 | 13 - 11 - 2018 04:00 AM |
| سلطة العدس دايت | walaa farouk | اكلات صيامى | 3 | 24 - 11 - 2017 08:10 PM |
| طريقة إعداد «سلطة المانجو» | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 19 - 07 - 2016 02:16 PM |
العرض العادي
