| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
05 - 10 - 2016, 03:55 PM
|
||||
|
||||
|
5 تمارين للتخلص من الصداع المفاجئ  أثبتت دراسات علمية حديثة، أن أغلب أنواع الصداع المفاجئ يحدث نتيجة تشنج العضلات في محيط الرقبة، نتيجه الجلوس الخاطئ، وهناك تمارين تساعد في التخلص من ذلك الصداع وهي: - تحريك الكتفين إلى الأمام والخلف بشكل دائري مع التكرار. - تحريك الرأس ببطء إلى الأمام والخلف وإلى الجانبين. - مد يديك إلى الجانبين كما لو كنت طائرة، قم بثنيهما ولمس أذنيك بأصابع. - اجلس على كرسي، وحرك وسطك إلى اليمين وضع يدك اليمنى خلف الكرسي، ورفع يدك الأخرى بزاوية 90 درجة. - تمارين التنفس التي يتم دعمها بالتخيل لها تأثيرها الكبير على التخلص من الصداع. 
|
|
#2
05 - 10 - 2016, 05:39 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
|
|
#3
06 - 10 - 2016, 12:50 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#4
07 - 10 - 2016, 01:45 PM
|
||||
|
||||
|
دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز ربنا يبارك خدمتك
|
|
#5
07 - 10 - 2016, 02:05 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حيل تخلصك من الصداع المفاجئ | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 25 - 01 - 2021 07:25 PM |
| 3 تمارين للتخلص من دوالي الساقين | Mary Naeem | منتدى الطب | 2 | 07 - 09 - 2016 02:15 PM |
| 4 تمارين للتخلص من سمنة الوجه | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 23 - 05 - 2015 02:45 PM |
| تمارين يومية للتخلص من البطن | emy gogo | ركن أرشيف المواضيع | 3 | 03 - 03 - 2014 09:39 AM |
| تمارين يومية للتخلص من البطن | Marina Greiss | الجمال والمكياج | 2 | 28 - 10 - 2012 08:50 AM |
العرض المتطور