4 أطعمة مفيدة قدميها لطفلك فى سن 6 شهور.. أهمها شوربة الخضار

[Mary Naeem]

4 أطعمة مفيدة قدميها لطفلك فى سن 6 شهور.. أهمها شوربة الخضار

تحتار كل أم فى نوعية الأطعمة التى تدخلها إلى غذاء طفلها بعد سن الـ6 شهور، حيث إن هذا السن هو الذى يبدأ فيه الطفل فى تناول الطعام، بحسب توصية منظمة الصحة العالمية، وهناك عدد من الأطعمة التى يمكن أن تقدميها لطفلك بعد سن الـ6 أشهر تعرفى عليها فى السطور التالية
1- شوربة الخضار: من الأطعمة المغذية والصحية التى تفيد صحة طفلك، لأنها تضم مجموعة متنوعة من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية. مقادير شوربة الخضار للأطفال كوسة جزر بطاطس خضراوات متنوعة طريقة شوربة الخضار للأطفال
1- قومى بتقطيع الخضراوات واسلقيها فى مياه مع ذرة ملح صغيرة.
2- قومى بضرب الخضراوات بعد سلقها فى الخلاط الكهربائى وقدميها لطفلك دافئة.
2- الأرز المهروس: من الأطعمة المغذية لطفلك، ويمكنكِ أن تضيفى إليه اللبن بدلاً من المياه ليصبح ذات قيمة غذائية أعلى بالنسبة للطفل. مقادير الأرز المهروس أرز أبيض مغسول لبن الأم أو لبن صناعى طريقة عمل الأرز المهروس قومى بغسل الأرز وتصفيته من المياه، وضعيه فى إناء ويغطى تمامًا بالماء ثم قومى بوضعه بعد إتمام نضجه فى الخلاط الكهربائى مع الحليب وقدميه لطفلك.
3- خليط الفواكه المهروسة وهى خليط من مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة المهروسة، والغنية بالقيمة الغذائية العالية لطفلك. مقادير خليط الفواكه تفاح أفوكادو كمثرى عسل أبيض "إذا كان طفلك أكبر من سنة"
طريقة عمل الفواكه المهروسة
1- قشرى تفاحة وكمثرى وأفوكادو وقطعيهم وأسلقيهم فى مياه
. 2- أهرسى الفواكه بعد سلقها وقدميها لطفلك.
4- مهلبية الجزر بالبرتقال من الوجبات المفيدة والخفيفة لطفلك من عمر 6 أشهر، وهى سهلة فى طريقة إعدادها. مقادير المهلبية بالجزر والبرتقال 2 برتقالة 3 ملاعق صغيرة نشا نصف كوب ماء بارد 2 جزرة
طريقة المهلبية بالجزر والبرتقال
1- قومى ببشر الجزر لقطع صغيرة ثم يسلق فى كمية قليلة من الماء.
2- يعصر البرتقال ويضاف إليه الجزر و يوضع على النار حتى يغلى
3- قومى بإذابة النشا فى نصف كوب من الماء و يضاف للبرتقال و الجزر ويقلب حتى يصبح القوام غليظاً ويصب فى أطباق ويترك ليبرد.
5- الأفوكادو المهروس من الأطعمة المغذية ويحتوى على المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل كما يمكن هضمه بسهولة. مقادير الأفوكادو المهروس أفوكادو مياه أو لبن طريقة عمل الأفوكادو المهروس قومى بتقشير ثمرة الأفوكادو وقدميها دون طبخ، كما يمكنكِ أن تهرسيها مع قطعة لحم صغيرة مسلوقة ويمكنكِ إضافة الحليب أو الماء إلى الأفوكادو المهروس.