|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 10 - 2015, 04:12 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
8 سناكس تساعدك علي إنقاص الوزن مع الدايت  يحتاج الجسم الي وجبات خفيفة "سناكس" بين الوجبات الثلاثة الاساسية لأصحاب الدايت ، لذلك نصح موقع "Gotta Be Fit" بوجبات خفيفة و سعراتها قليلة و تساعد علي إنقاص الوزن. 1- كوب فشار مع معلقة زيت صغيرة . 2- كوب ذرة مسلوق او مشوى . 3- 6 حبات مشمش مجفف . 4- بيضة مسلوقة . 5- 4 حبات تمر . 6- ثمرة فاكهة واحدة متوسطة . 7- كوب من العصير الطبيعى الخالى من السكر . 8- من 10 الى 15 حبة مكسرات غير مملحة . 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أجهزة تتبع الوزن تُساهم في إنقاص الوزن |
| نصائح تساعدك على إنقاص الوزن فى أسرع وقت |
| معادن تساعدك على إنقاص وزنك |
| تعرفي على مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن |
| الذرة تساعدك على إنقاص وزنك |
العرض الشجري