3 ساعات تتحكم في عملية النوم واليقظة لدى الشخص
أكدت أحدث الأبحاث الفرنسية التي أجرتها طبيبة الأطفال، مارى جوزيف شالاميل، من جامعة ليون الفرنسية، أن هناك 3 ساعات تتحكم في عملية النوم واليقظة لدى الشخص، الأولى هي الساعة البيولوجية التي تتأثر بالضوء وهرمون الميلاتونين، وهو هرمون النوم الذي يفرزه المخ في الليل ليساعد على النوم، وهذا الإفراز يتم منذ بداية الليل حتى ظهور النهار، والثانية هي الساعة الاجتماعية التي تفرضها علينا ساعات العمل والإجازات والراحة.
وأضافت أن الساعة الثالثة هي التابعة للأشعة الكونية، وهي مرتبطة بحركة دوران الأرض حول نفسها، والتي تؤدي إلى ظهور الليل والنهار طوال الـ24 ساعة والتي تلعب دورًا في عملية النوم، ففي الصيف النهار أطول والليل أقصر، أما في الشتاء فالعكس لذلك فنحن ننام في الشتاء فترات أطول من الصيف.
