كيف يمكنك تحسين حياتك؟، كن بسيطا فى التعامل مع مسئولياتك كى تمر بسلام وسلاسة، فتكيف وتقبل أسوأ الظروف تكن قادرا على الاستمتاع بأفضل منها، هذا ما أكده الدكتور مصطفى عادل أخصائى الأمراض النفسية.
لكى تحسن من حياتك انتهج البساطة ومهارة التكيف أفضل المهارات التى يمكن للإنسان الاستفادة منها، فالتكيف والتقبل قدرة لا يتميز بها الكثيرون، فالمسئوليات لا تنقضى وهموم وضغوط الحياة لا تتوقف عن مباغته الإنسان يوميا، فهذه هى الحياة بطبيعتها، لذا الحل يكمن فى "التدريب" فتدريب النفس واعتيادها على التكيف يجعلها أفضل، ويجعلها قادرة على الاستمتاع بكل ما هو قليل وبسيط، وتدريب النفس على مستويات عالية من الظروف يجعلها قادرة على استيعاب ضغوط الحياة وأزماتها.
وتعد الأزمة العابرة بالنسبة لمن درب نفسه على عدم تقبل التكيف مع جميع الظروف مشكلة كبيرة، وقد تتسبب فى سقوطهم وفشلهم وإصابتهم بألم نفسى حاد، رغم أن نفس الموقف قد يمر على من اعتادوه حسب الظروف مجرد أزمة وسوف تمر، فالفريق الأول لا يستطيع التفكير فى حلول لمشكلاته بل يركز تفكيره على مدى الألم الذى يعانيه، أما الثانى فيفكر فقط فى حلول للأزمة، وبعد نفاذ محاولاته، يظل يبدأ فى اعتياد الوضع ويحاول البحث من خلاله على طاقة أمل تجعله أفضل نفسيا ومعنويا.
وتجد من الفروق النفسية بين الفريقين الكثير، وتجد معنوياتهم مختلفة كليا، وبالطبع الأكثر عرضة للنجاح والتكيف والعيش بسعادة والشعور بطعم الراحة، هم الأكثر قدرة على تدريب أنفسهم على التكيف.
22 - 07 - 2014, 12:11 PM
العرض الشجري