|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
10 - 07 - 2014, 12:05 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أعشاب تساعدك علي النوم الهادئ
 يشكو الجميع من إضطراب ساعات ومن المعروف علميا أن قلة النوم تسبب إكتئاب لحدوث خلل في الجهاز العصبي المركزي . وللمساعدة علي هدوء الأعصاب والدخول في نوم عميق وليكن لساعات قليلة يمكنك تناول الآتي : الينسون : تناولي كوب من الينسون المغلي مساءا فالينسون يساعدك علي الإسترخاء وستحصلي علي نتيجة أفضل حين تضيفي الحليب إلي كوب الينسون. البابونج : من المشروبات التي تساعد علي النوم فهو يهديء الجهاز العصبي ويقضي علي الأرق ويساعد في الحد من الإكتئاب . اللافندر: يكافح ارتفاع هرمونات التوتر في الجسم. الكرفس : احرصي علي تناول الكرفس نيئا خلال وجبه السحور لتحصلي علي عدد ساعات أطول. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أعشاب لعلاج الإمساك |
| أعشاب لا تتناوليها معا |
| أعشاب جونسون |
| أعشاب الطهي |
| عشب | أعشاب |
العرض الشجري