|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 01 - 2026, 07:20 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 العادات الصحية التي تُقوّي الذاكرة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثبتت الدراسات العلمية أنّ التمارين الرياضية تحفّز الدماغ على إنتاج خلايا عصبية جديدة وهذا ما يساعد على تقوية الذاكرة وحمايتها من التلف، لذلك احرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة نصف ساعة، يمكنك مثلاً أن تمارس رياضة ركوب الدراجات، الجري، المشي، السباحة. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أثبتت الدراسات العلمية أنّ الرياضة تحسّن الحالة المزاجية وتحدّ من التوتر |
| ممارسة التمارين الرياضية |
| ممارسة التمارين الرياضية |
| كروت التمارين الرياضية |
| لماذا نشعر بالالم بعد التمارين الرياضية |
العرض الشجري