نصائح لتخفيف المشكلات النفسية في العمل من جهة الموظف

[Mary Naeem]

نصائح لتخفيف المشكلات النفسية في العمل من جهة الموظف:

مارِس الرياضة؛ وذلك لما لهذا الأمر من نتائج إيجابية في تحسين الصحة النفسية وتخفيف التوتر.
كن واعياً للمشاعر التي يولدها العمل، واعمَل على تلافي آثار المشاعر السلبية ولا تنجر خلفها.
خصِّص وقت الفراغ لممارسة شيء تحبه؛ فهذا يولد في أنفسنا مشاعر إيجابية طيبة.
اعمل على إنشاء علاقات اجتماعية متوازنة وضَع الحدود لها بما يؤثر إيجاباً في صحتك النفسية.
افصل فصلاً حازماً بين أوقات العمل والأوقات المخصصة للعائلة والنشاطات الاجتماعية والشخصية.
اعمل على إيجاد حلول جدية للمشكلات التي تسبب قلقاً وتوتراً للموظف.