أهم فوائد زيت الليمون
يستخدم زيت الليمون كعلاج منزلي لبعض الحالات، حيث يمكن تخفيف زيت الليمون ووضعه موضعياً على البشرة، كما يمكن استنشاقه. وتشمل استخدامات زيت الليمون محاربة الإرهاق، وكمساعد في علاج الاكتئاب، وتنقية البشرة. كما يساعد زيت الليمون على قتل الفيروسات والبكتيريا الضارة، ويقلل من الالتهابات.
وسنتعرف في هذا المقال على فوائد زيت الليمون للبشرة والجسم، والآثار الجانبية المحتملة لاستخدامه.
فوائد زيت الليمون للبشرة
تتمثل فوائد زيت الليمون لليدين والبشرة بشكل عام في كونه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات. وقد أظهر تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات عند تخفيفه وتطبيقه على الجلد. ويعد زيت الليمون اختياراً جيداً لتنظيف الجروح الصغيرة.
يمكن أيضاً الاستفادة من فوائد زيت الليمون لتبييض البشرة، وذلك لأن له خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في تفتيح البشرة وتحافظ عليها. وقد يساعد زيت الليمون أيضاً في تسريع شفاء الجروح، إلا أنه لا يزال يتعين إجراء تجارب بشرية عالية الجودة لتأكيد هذه الفائدة.
يمكن لزيت الليمون أيضاً أن ينقي البشرة، ويقشر بلطف خلايا الجلد الميتة التي غالباً ما تصبح محاصرة في بصيلات الشعر والمسام. ونظراً لأن زيت الليمون له خصائص علاجية، فهو يساعد في التعافي السريع من البثور وعلاج ندبات حب الشباب عند استخدامه.
أما عن فوائد زيت الليمون للبشرة الدهنية، فهي تتمثل في كونه يستخدم في مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، بما في ذلك حب الشباب. حيث أنه عند تخفيفه وتطبيقه موضعياً، يمكن لزيت الليمون الأساسي أن يقتل البكتيريا المحاصرة في المسام والتي تتسبب في انتشار البثور. كما أن صفات زيت الليمون التي تجعله مقشراً خفيفاً يمكن أن تقلل أيضاً من فرط التصبغ الناتج عن حب الشباب.
أما عن طريقة استخدام زيت الليمون للوجه قبل النوم لعلاج ندبات حب الشباب وحب الشباب، فهي كما يلي:
نخلط قطرة واحدة من زيت الليمون مع كمية صغيرة من زيت آخر غير مسبب للبثور.
نضع الزيت على كرة قطنية ونمسح برفق على المنطقة المصابة من الجلد.
نترك الزيت على الوجه لمدة 2 إلى 5 دقائق.
نغسل الوجه بالغسول المعتاد مع اتباع أي خطوات أخرى من روتين العناية بالبشرة.
فوائد زيت الليمون النفسية
يعد زيت الليمون عاملاً مهدئاً، ومحسناً للحالة المزاجية. كما قد يكون لاستنشاق زيت الليمون تأثير في تخفيف بعض أعراض القلق والاكتئاب. ويستخدم زيت الليمون العطري أحياناً في العلاج العطري كمسكن طبيعي ويساعد الجسم على التخفيف من الشعور بالألم.
كما قد يساعد يعمل زيت الليمون العطري على تعزيز القوة العقلية.
فوائد زيت الليمون للحامل
يمكن أن يخفف زيت الليمون من شدة أعراض الوحام مثل الغثيان والقيء خصوصاً في بداية الحمل. ويعتبر زيت الليمون آمناً لمعظم الناس عند استخدامه حسب التوجيهات، ولا يوجد خطر مسجل عند استخدامه على الرضع، أو الأطفال، أو النساء الحوامل.
وفي دراسة أجريت عام 2014 على 100 امرأة حامل، وجد أن استنشاق زيت الليمون يقلل من مستويات الغثيان والقيء بشكل كبير.
فوائد زيت الليمون الأخرى
هناك بعض الفوائد الأخرى لزيت الليمون، والتي تشمل:
فوائد زيت الليمون للشعر
يعمل زيت الليمون كمنشط للشعر، كما يستخدم للحصول على شعر قوي، وصحي، ولامع، والتخلص من قشرة الرأس.
فوائد زيت الليمون للتنحيف
يعزز استنشاق زيت الليمون تكسير دهون الجسم. كما أن زيت الليمون محفز وله خصائص مزاجية مهدئة وإيجابية، حيث تعد النظرة الإيجابية ضرورية دائماً في رحلة نزول الوزن.
للمزيد: فوائد الشاي الاخضر بالليمون
فوائد زيت الليمون للعلاج بالروائح
يمتزج زيت الليمون جيداً مع العديد من الزيوت الأساسية الأخرى. وبالتالي، فإنه يمكن الاستفادة من فوائد زيت الليمون وزيت الورد، أو زيت اللافندر، أو غيرها من الزيوت من قبل أخصائيي الأعشاب والعلاج بالروائح.
أضرار زيت الليمون للبشرة
على الرغم من فوائد زيت الليمون للوجه، إلا أنه يمكن أن يسبب حساسية للجلد عند التعرض للشمس مثل معظم زيوت الحمضيات.
كما أن هناك جانب سلبي آخر لزيت الليمون، وهو أنه يمكن أن يكون قوياً جداً، مما قد يؤدي إلى احمرار وتقشر الجلد. لهذا السبب، ينبغي البدء بتطبيقه على الجلد مرة واحدة يومياً بضع مرات فقط في الأسبوع.
ولا ينصح أبداً باستخدام زيت الليمون المركز للبشرة بشكل مباشر دون تخفيفه بزيت ناقل. كما يجدر التنبيه إلى عدم وجود أي أدلة علمية تدعم فوائد زيت الليمون لتفتيح المناطق الحساسة كما تزعم بعض مواقع الانترنت.
وختاماً، على الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن الزيوت الأساسية مثل زيت الليمون قد يكون لها بعض الفوائد الصحية، إلا أنه من المهم تذكر أن إدارة الغذاء والدواء لا تراقب أو تنظم نقاوة أو جودة هذه الزيوت.
ويجب على الشخص التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الزيوت الأساسية، والتأكد من البحث عن جودة منتجات العلامة التجارية. كما يجب على الشخص دائماً إجراء اختبار الحساسية على رقعة صغيرة من الجلد قبل استخدام زيت الليمون على منطقة واسعة من الجلد.
