التين البرشومي والمحتوى الغذائي له

[Mary Naeem]

التين البرشومي والمحتوى الغذائي له

يتميز التين البرشومي والطازج منه خاصة بزيادة نسبة المغذيات مع انخفاض السعرات الحرارية التي يحصل عليها الفرد من تناوله، مما يرفع من فوائد التين البرشومي للرجيم وفقدان الوزن، تحتوي الثمرة الواحدة من التين البرشومي على:

30 سعر حراري.
صفر غرام من البروتين.
صفر غرام من الدهون.
10 غرام من الكربوهيدرات.
غرام واحد من الألياف.
3% من النحاس.
2% من المغنيسيوم.
2% من البوتاسيوم.
2% من الثيامين.
2% من الريبوفلافين.
3% من فيتامين ب6.
2% من فيتامين ك.

وتساهم هذا العناصر الغذائية في التعزيز من فوائد البرشومي لصحة الجسم.