منتدى الفرح المسيحى - التين البرشومي والمحتوى الغذائي له

https://upload.chjoy.com/uploads/171818870383791.jpg

التين البرشومي والمحتوى الغذائي له

يتميز التين البرشومي والطازج منه خاصة بزيادة نسبة المغذيات مع انخفاض السعرات الحرارية التي يحصل عليها الفرد من تناوله، مما يرفع من فوائد التين البرشومي للرجيم وفقدان الوزن، تحتوي الثمرة الواحدة من التين البرشومي على:

30 سعر حراري.
صفر غرام من البروتين.
صفر غرام من الدهون.
10 غرام من الكربوهيدرات.
غرام واحد من الألياف.
3% من النحاس.
2% من المغنيسيوم.
2% من البوتاسيوم.
2% من الثيامين.
2% من الريبوفلافين.
3% من فيتامين ب6.
2% من فيتامين ك.

وتساهم هذا العناصر الغذائية في التعزيز من فوائد البرشومي لصحة الجسم.