|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 06 - 2022, 01:07 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
التوت الاسود لتعزيز صحة العظام:  يحتوي كوب واحد من التوت الأسود الخام على أكثر من ثلث الكمية اليومية لفيتامين K . والذي يساعد الدم على التجلط. وهو ضروري لعظامك . فيتامين K ضروري لتكوين العظام. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن النقص مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالكسور وهشاشة العظام. كما أن المنغنيز الموجود في العليق (ستحصل على نصف الكمية الموصى بها يومياً في كوب واحد) يدعم أيضاً صحة العظام. بالإضافة إلى إنتاج الكولاجين لصحة الجلد والمفاصل 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد العسل الاسود للرجال | كمكمل غذائي لتعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون |
| القشطة لتعزيز صحة العظام |
| التوت الاسود غني بالألياف |
| التوت الاسود غني بفيتامين سي |
| أين هم عشاق التوت الاسود |
العرض الشجري