|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
13 - 06 - 2021, 12:16 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 فوائد تناول الموز بشكل عام - يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو من اهم عناصر تنظيم ضغط الدم . - يحتوي الموز على النشا التي توجد في الكربوهيدرات التى تبطأ عمليه هضمها في المعده ممايزيد فتره الاحساس بالشبع فجيده لمن يعمل رجيم . - يحتوي الموز على الكثير من المواد الغذائية والسكر الطبيعي ومضادات الاكسدة بالاضافة الى انه يساعد على عدم تقلص العضلات لذلك ينصح بتناوله اثناء العمل الشاق. - تقي الجسم من الامساك حيث يعتبر ملين للامعاء لانه يحتوي على الالياف اللي تساعد على صحه الامعاء وتحسين ادائها . - يحتوي الموز على مادة التريبتوفان وهي احد المواد التي تحسن من الحالة المزاجية وتنظم نسبة البروتين في الجسم وتساعدك على الاسترخاء مما يجعلك اكثر سعادة - يحتوي الموز على نشويات معقده تحتاج وقتاً أكثر للهضم ممايعطي الاحساس بالشبع لفتره اطول ويقلل من الشعور بالعطش واحتياجناالى الاكل. 
|
|
العرض الشجري