عصيدة الشوفان للرجيم ( صيامى )

[walaa farouk]

طريقة عمل عصيدة الشوفان



مقادير عصيدة الشوفان
كوب من الماء
ربع كوب من الشوفان.
ملعقة كبيرة من العسل.
حبتا من التفاح.
ملعقة كبيرة من بذور السمسم.
ملعقة صغيرة من الزبيب.
ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
ملعقتان صغيرتان من القرفة.

طريقة عمل عصيدة الشوفان بالخطوات

في البداية قومي بنقع الشوفان بالماء قليلاً.
نأتي بإناء ونضع به الماء وننتظر حتى يسخن، وبعد ذلك نضيف القرفة والتفاح.
ثم نضيف الشوفان، نترك الخليط مدة خمس دقائق على نار هادئة، حتى ينضج التفاح.
نقوم بإضافة بذور السمسم، وبذور الكتان وتقليب المكونات قليلاً حتى تتجانس معاً،
وتركه على النار لمدة دقيقة فقط.
نضع العصيدة بإطباق التقديم ونضيف إليها العسل وبالهنا.