| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
25 - 09 - 2019, 06:32 PM
|
||||
|
||||
|
طرق لإبعاد الأفكار السلبية وصنع السلام مع جسمك  الوزن الزائد من المشكلات التي تواجه معظم الأفراد، وتسبب الكثير من الأمراض لذلك يجب عليكي أن تأخذي قرار لكي تتخلصي من الوزن الزائد وتتمتعي بقوام رشيق ومناسب. وغالبًا ما تكون أجسامنا هى أكثر ما يثير قلقنا وإحباطنا والحل الوحيد لتلك المشكلة هو تحويل المشاعر بطريقة صحيحة ومحاولة التوجه فى الطريق الصحيح لخسارة الوزن. وإليكى 5 طرق لإبعاد الأفكار السلبية وصنع السلام مع جسمك: 1- تحريك الجسم بطريقة صحيحة فبدلًا من إجبار نفسك على الدخول في رجيم قاسي، يمكنك التفكير في البدء بالتمارين الرياضية التى تساعد فى التخلص من الوزن الزائد بجانب الشعور بالسعادة. 2- تقبل نفسك وتكلم من الصعب الشعور بالراحة عندما يخبرك زميلك في العمل أنك لا تستطيع تناول هذا وذاك وأن هذا لا يليق بك، فلا تستمع له وتجنبه وأقضي وقتك مع صديقك المفضل. 3- تجول للمعالم السياحية فيمكنك التوجه إلى أماكن كثيرة والتعرف إلى أشخاص وهذا التجول سيساعدك على مشاهدة أفراد مثلك وفى هذا الوقت سوف تشعر بالراحة وسوف تتقبل نفسك. 4- تعلم رياضة جديدة فمثلا السباحة ستساعدك على خسارة الوزن بجانب أنها ستساعدك على تغير مزاجك السئ. 5- اكتشف نفسك فعندما تفهم نفسك فستستطيع معرفة أفكارك السلبية والتخلص منها من أجل التعايش السلمي مع جسدك 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الصلاة لحراسة العقل من الأفكار السلبية | Mary Naeem | قسم الصلوات | 0 | 18 - 08 - 2024 06:37 PM |
| لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 30 - 12 - 2020 05:46 PM |
| امواج الأفكار الرديئة السلبية والمحطِمة | walaa farouk | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 04 - 05 - 2020 11:25 PM |
| طرق بسيطة لطرد الأفكار السلبية | Rena Jesus | شبابيات الفرح المسيحى | 3 | 26 - 11 - 2016 09:36 AM |
| كيف تتخلص من الأفكار السلبية | Rena Jesus | شبابيات الفرح المسيحى | 3 | 19 - 11 - 2016 07:32 AM |
العرض الشجري